Workshop: Ernährung zur Regeneration und Verletzungsprävention
476,00 € – 1.428,00 €
Die richtige Ernährung ist ein entscheidender Faktor, wenn es um schnelle Regeneration und die Vorbeugung von Verletzungen geht. In diesem Workshop lernst du, wie du mit gezielter Nährstoffzufuhr deinen Körper optimal unterstützt – für mehr Leistung, schnellere Erholung und langfristige Gesundheit.
Nährstoffe für die Regeneration: Welche Lebensmittel unterstützen Heilungsprozesse und Muskelerholung?
Entzündungshemmende Ernährung: Wie du durch die richtige Auswahl an Lebensmitteln Entzündungen im Körper reduzieren kannst.
Praktische Mahlzeitenplanung: Beispiele für Gerichte, die deine Regeneration fördern und einfach zuzubereiten sind.
Verletzungsprävention: Wie eine ausgewogene Ernährung dein Bindegewebe, deine Knochen und Muskeln stärkt, um Verletzungen vorzubeugen.
Flüssigkeitsbalance: Die Rolle von Hydration für Erholung und Verletzungsprophylaxe.
Ziel: Nach diesem Workshop weißt du, wie du deine Ernährung gezielt anpassen kannst, um deine Regenerationsphasen zu verkürzen, dein Verletzungsrisiko zu senken und deinem Körper die Nährstoffe zu geben, die er für Spitzenleistungen benötigt.
Zusätzliche Informationen
| Anzahl Personen | 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12 |
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