Workshop: Vegane Ernährung für Sportler
476,00 € – 1.428,00 €
Kann man als Sportler mit rein pflanzlicher Ernährung Höchstleistungen erreichen? Absolut! In diesem Workshop erfährst du, wie du deinen Körper mit einer veganen Ernährung optimal versorgst – von der richtigen Nährstoffzufuhr bis zur praktischen Umsetzung im Alltag.
Pflanzliche Proteinquellen: Welche Lebensmittel liefern dir ausreichend Eiweiß, um deine Muskeln zu unterstützen?
Nährstoffversorgung sicherstellen: Tipps, um essenzielle Nährstoffe wie Vitamin B12, Eisen, Zink und Omega-3 optimal abzudecken.
Mahlzeitenplanung für Training und Wettkampf: Beispielgerichte, die Energie liefern und deine Leistung fördern.
Supplemente und Snacks: Sinnvolle Ergänzungen und schnelle vegane Snacks für unterwegs.
Praktische Umsetzung: Rezepte und MealPrep-Ideen, die pflanzlich, nährstoffreich und einfach zuzubereiten sind.
Ziel: Dieser Workshop zeigt dir, wie du als veganer Sportler leistungsfähig bleibst, Muskeln aufbaust und dich gleichzeitig nachhaltig und bewusst ernährst. Du lernst, wie du pflanzliche Ernährung so in deinen Alltag integrierst, dass du alle Nährstoffe bekommst, die du für Training, Wettkampf und Regeneration benötigst.
Zusätzliche Informationen
| Anzahl Personen | 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12 |
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